Zatkane tętnice to poważny problem zdrowotny, który może prowadzić do miażdżycy, zawału serca, a nawet udaru mózgu. Na szczęście istnieją domowe sposoby na oczyszczenie tętnic, które są łatwe do przygotowania i bardzo skuteczne. Przedstawiamy kilka przepisów na napoje, które pomogą Ci dbać o zdrowie układu krwionośnego.
Co rozpuszcza zwapnienia w tętnicach?
Blaszki miażdżycowe składające się z „złego” cholesterolu LDL, wapnia i innych związków mogą skutecznie zakłócić przepływ krwi. Dieta bogata w przeciwutleniacze i przeciwzapalne składniki może pomóc w ich rozpuszczeniu. Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest regularne picie napojów o odpowiednich właściwościach.
Napój na zatkane tętnice z imbirem i miodem
Składniki:
- 2 łyżeczki startego korzenia imbiru
- 1 szklanka rodzynek
- 4 łyżeczki liściastej zielonej herbaty
- 1 litr wody
- 2 łyżki miodu
Przygotowanie:
- Wrzucamy rodzynki do garnka i zalewamy wodą. Podgrzewamy na ogniu, cały czas mieszając przez około 10 minut.
- Następnie zdejmujemy garnek z ognia i dodajemy herbatę, imbir oraz miód.
- Przelewamy wywar do słoika, nakrywamy gazą i odstawiamy na minimum 8 godzin.
- Po upływie tego czasu przecedzamy miksturę.
Napój ten zaleca się pić dwa razy dziennie przed posiłkiem. Jedna dawka powinna wynosić 150 ml. Dzięki zawartości imbiru, który zmniejsza ryzyko zlepiania się płytek krwi, napój ten skutecznie poprawia krążenie i chroni przed zakrzepami.
Domowa mikstura oczyszczająca tętnice z cytryną i czosnkiem
Składniki:
- 4 główki czosnku
- 4 średnie cytryny
- Korzeń imbiru lub 2 łyżeczki sproszkowanego imbiru
- 2 litry wody
Przygotowanie:
- Cytryny dokładnie myjemy w gorącej wodzie.
- W blenderze umieszczamy ząbki czosnku, pokrojoną cytrynę i imbir. Miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Przekładamy miksturę do garnka, zalewamy wodą i doprowadzamy do wrzenia. Następnie zdejmujemy z ognia.
- Odstawiamy do ostygnięcia, przecedzamy przez sitko i przelewamy do szklanej butelki.
Pijemy jedną szklankę napoju dwa razy dziennie, co najmniej dwie godziny przed posiłkiem. Kurację kontynuujemy przez trzy tygodnie, po czym robimy tygodniową przerwę.
Inne napoje dobre dla serca
Sok z granatów – Owoc granatu jest bogaty w przeciwutleniacze, które zapobiegają twardnieniu i zwężaniu naczyń krwionośnych. Pomaga również obniżyć ciśnienie krwi.
Sok pomidorowy – Pomidory zawierają likopen, witaminy C i E oraz potas, który normuje ciśnienie krwi. Likopen wzmacnia tętnice i obniża poziom cholesterolu.
Herbata – Zarówno czarna, jak i zielona herbata są bogate w flawonoidy, które zmniejszają stany zapalne i zapobiegają uszkodzeniom naczyń krwionośnych. Zielona herbata szczególnie obniża poziom „złego” cholesterolu LDL.
Kawa – Umiarkowane spożycie czarnej kawy (3-5 filiżanek dziennie) wiąże się z niższym ryzykiem chorób serca, udaru mózgu i niewydolności serca. Kofeina ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Podsumowanie
Dbając o zdrowie swojego układu krwionośnego, warto regularnie spożywać napoje, które pomagają oczyszczać tętnice i zapobiegają miażdżycy. Domowe mikstury z czosnkiem, imbirem, cytryną i miodem są łatwe do przygotowania i skutecznie wspierają pracę serca. Włączając do swojej diety zdrowe napoje, możesz poprawić krążenie, obniżyć cholesterol i zredukować ryzyko poważnych chorób serca. Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest regularność i umiarkowanie.
